PROGRAM
プログラム・料金

STUDIOスタジオレッスン

LESMILLS BODYSTEP

身体を引き締めたい人におすすめの、全身を使った有酸素運動のワークアウトです。
BODYSTEPの基礎はステップ運動です。ランジとスクワットで太ももとヒップの筋肉を引き締め、有酸素運動で心肺機能を向上させながらカロリーを燃焼することができます。

LESMILLS BODYATTACK

ランニング・ジャンプ・プッシュアップ、スクワットなどアスレチックエクササイズと筋肉強化エクササイズを融合させたワークアウト。
主な効果は、心肺機能や俊敏性の向上、カラダの調子を整えます。自分のレベルに合わせて、効率的にトレーニングするプログラムです。
日々、運動不足を感じている方におすすめのプログラムです。

LESMILLS BODYPUMP

世界最大のフィットネスプログラムの頂き、BODYPUMP。主に、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウトです。
美ボディ、筋力強化、体幹強化、引き締まったカラダ作り、骨の健康維持が目的な方におすすすめです。
レッスンでは、テンションを上げる音楽にあわせてバーベルを上下、レベルに合わせてウェイトの重さを調節できるプログラムです。

LESMILLS BODYCOMBAT

格闘技好きにおすすめのプログラムです。空手・ボクシング・テコンドーなど格闘技の動きを融合させたワークアウト。
主な効果は、体幹強化、シェイプアップ、ストレス発散です。
激しい音楽に合わせ、楽しくフィットネスができるレズミルズ鉄板の人気プログラムです。

LESMILLS SH'BAM

エネルギッシュで、素晴らしい音楽に合わせた本格的なダンスエクスペリエンスプログラム。LES MILLS DANCEは、世界のあらゆるダンスジャンルからインスピレーションを得た革新的な動きとサウンドが詰まっています。現代的で未来に焦点を当て、常に進化していきます。明 確なコーチングにより、初心者からベテランダンサーまで、誰でも簡単にマスターすることができるようになっています。

LESMILLS CORE

スポーツする時にも日常生活の動きにも大きな影響を与える強い体幹。その上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺の筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト。それぞれの体の状態に合わせて使用するチューブやプレート重量の調節や、腹筋などの動きもアレンジ可能。ワークアウトのキーとなる正しいテクニックを身につけることで運動効率が上がり、運動効率が上がることでワークアウトの効果を実感。自分の身体の状態を意識しながら、さらに強い身体づくりにチャレンジ。

LESMILLS GRIT

LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENTは、筋トレとコンディショニングの科学に基づき、段階的に筋力を増強することができるようにデザインされています。ゆっくりでコントロールされた動き、ファンクショナル・エクササイズ、ダイナミックなコアワークなど、筋トレに不可欠な要素を取り入れながらトレーニングを進めます。重量を扱うことが初めての方からベテランの方まで、すべての方に最適なエクササイズです。

LESMILLS GRIT

Les Mills Shapesは、ピラティス、バレエ、パワーヨガの長所を現代的で遊び心のあるビートと組み合わせたエクササイズです。低負荷で、コントロールされた動きを何度も反復して行うことで筋肉にアプローチ、体を絞り、アラインメントと柔軟性を向上させてくれます。すべてのフィットネスレベルの方に適したLes Mills Shapesは、自分の鍛えたい箇所を重点的に自分に合った強度でトレーニングすることができるエクササイズになっています。

インナーパワーヨガ

一般的なヨガに筋力トレーニング的要素を取り入れた運動です。 バランス・筋力・柔軟性UP。 ダイエット効果も期待できます。

TRAINING SCENEトレーニングシーン

PERSONALパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

ご希望に応じて個別の丁寧なカウンセリングから、今のあなたに最適なトレーニングメニューを作成いたします。

PROFILE自己紹介

  • 駒村昇大
    • 駒村昂大
    経歴
    パーソナルトレーナー/インストラクター歴8年
    バスケットボール14年
    得意分野
    姿勢改善・ダイエット
    出身
    長野県辰野町
    趣味
    筋トレ、音楽
    資格
    JSECスポーツトレーナーアドバンス
    BODYCOMBAT/BODYPUMP/BODYATTACK

    身体を変えたい方お任せください!

  • 石井愛実
    • 石井愛実
    経歴
    インストラクター歴18年/水泳15年
    得意分野
    レッスンフォーム改善
    出身
    山梨県甲府市
    趣味
    体を動かすこと、料理
    資格
    BODYCOMBAT/BODYSTEP

    いつまでも動ける身体と気持ちを提供します!

PRICE料金

セルテーザフィットネスジムは、安心の月額料金にて施設・プログラムをご利用いただけます。
初回限定の体験チケットもございますのでお気軽にご来店ください。

体験チケット

(初回1回限り有効)

¥1,000

※動きやすい服装・室内履き用スニーカー・タオル等ご持参下さい。

入会金など
入会金 ¥6,000
登録料 ¥2,000
セキュリティカード
発行料
¥3,000
  • ※満16歳未満の方は、ご利用及びご入会はできません。
  • ※満20歳未満の学生の方は、保護者様の同伴が必須となります。
  • ※刺青やファッションタトゥーがある方は、他の方に見えないように隠してご利用ください。
ビジターチケット
(1クラス+ジム使い放題)
1枚(当日限り有効) ¥3,000
パーソナルチケット(1時間)
会費会員 ¥7,000
会員5回チケット ¥25,000
(1回 ¥5,000)
ビジター ¥10,000
ビジター回数券
5回チケット
¥35,000
(1回 ¥7,000)
  • ※パーソナルのみの場合、ビジターチケットの購入は不要です。
月会費
価格 詳細
スタンダード会員 ¥11,500 全て使い放題
ハーフ会員 ¥6,500 スタジオプログラム4回まで受講可能 ジム、シャワー使い放題
アンダー30会員 ¥8,000 30歳以下限定 初回2ヶ月パーソナル2回無料

月会費

スタンダード会員
¥10,000
全て使い放題
ハーフ会員
¥5,000
スタジオプログラム4回まで受講可能
ジム、シャワー使い放題
アンダー30会員
¥7,700
30歳以下限定
初回2ヶ月パーソナル2回無料

ご利用について

  • ご入会手続きの際には、クレジットカード、スマートフォンをご持参下さい。
  • 決済方法はクレジット決済のみとなります。店頭での現金のやり取りは一切行っておりません。
  • 価格はすべて税込み表記となります。
  • 入会及びご利用にはCERTEZA山梨専用サイトへの登録が必要となります。
    ※専用サイトの登録は店頭のみとなっております。

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